Het begin is er, nu de rest nog 💪 🏃🏼♀️
12-02-2024 | 21:54 Uur
Op 12 mei 2024 staan we namens Pockwear aan de start van de halve marathon van Leiden voor Diabetes+! 💙
We vinden het leuk om onze (diabetes)voorbereidingen en uitdagingen met jullie te delen. Via social media (Tiktok en Instagram) nemen we jullie mee op ons avontuur met korte filmpjes, maar vandaag doen we dat middels deze blogpost.
In januari kondigden we aan dat we deze uitdaging aangaan. De steun die we toen al ontvingen in de vorm van donaties was fantastisch - enorm bedankt daarvoor! Ook waren we blij verrast door de reacties, waaronder die van Marcel. Marcel, een gecertificeerde hardlooptrainer, bood zijn hulp aan door ons te voorzien van een hardloopschema en advies. Deze ondersteuning is erg waardevol en helpt ons enorm. We werken nu in blokken van 4 weken toe naar ons ultieme doel: de halve marathon.Op dit moment hebben we net week 5 afgerond, wat betekent dat we aan het begin staan van ons tweede trainingsblok. Gelukkig liggen we beiden nog steeds op schema!
Tijdens onze trainingen heb ik, Féline, ontdekt dat ik het beste presteer met muziek die past bij het tempo dat ik moet lopen. Daarom zet ik muziek aan met de juiste beats per minute (BPM). Het helpt me om me te concentreren en te genieten van mijn omgeving zonder constant op mijn horloge te kijken. Soms zit ik zo in de flow, dat ik het gevoel heb dat ik een vreugdedansje wil maken.
Wat dit avontuur extra bijzonder maakt voor mij, Féline, is dat ik na 22 jaar met diabetes type 1 nog steeds veel leer over mijn eigen lichaam. Ik ben me nu meer bewust dan ooit van de invloed van hardlopen op mijn mentale en fysieke gesteldheid, vooral in relatie tot mijn diabetes. Ik let nu bijvoorbeeld veel meer op het effect van het soort koolhydraat op mijn bloedsuikerspiegel. Ik wil graag mijn runs kunnen lopen zonder hypo of hyper. Ik heb weer vertrouwen gevonden in dextro's en weet dat ik tot nu toe, met deze afstanden, daarmee mijn runs met redelijke bloedsuikers kan afronden. Een paar jaar geleden had ik nooit gedacht dat ik deze uitdaging zou aangaan. Het blijft echter een uitdaging om te ontdekken wat ik precies nodig heb voor en tijdens een training qua voeding, insuline en instellingen op mijn insulinepomp en daar wil ik dit blok nog meer mee experimenteren.
Daarnaast zijn wij ons steeds bewuster geworden van het belang van rustige loopjes en intervaltrainingen, vooral in combinatie met regelmatig trainen (3 keer per week). Hoewel wij van nature resultaatgericht zijn ingesteld en het liefst zo snel mogelijk vooruitgang willen boeken, zowel met het opbouwen van kilometers als ik, Féline, met mijn bloedsuikers, zijn wij enorm dankbaar voor het hardloopschema en de waardevolle tips die we van andere(n) (diabeten) hebben ontvangen. Dit voorkomt dat we te snel gaan en verkleint daarmee de kans op blessures, en hoogstwaarschijnlijk hypo's en hypers voor mij, Féline, wat essentieel is voor het behalen van ons ultieme doel: de halve marathon.
We hopen dat jullie ons avontuur blijven volgen en - mocht je dat nog niet hebben - gedaan, overweegt om een donatie te doen. Ook zullen we jullie op de hoogte blijven houden met blogposts en met korte filmpjes om meer bewustzijn te creëren over diabetes en te laten zien dat er zoveel mogelijk is en om van elkaar te leren.
